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È possibile dimagrire continuando a mangiare i cibi che ami?

Questo articolo è per assicurarti che dimagrire continuando a mangiare i tuoi cibi preferiti non è affatto difficile. Quindi stampalo o mettiti in una posizione comoda, perché ti sto per svelare come raggiungere questo risultato. Pur senza troppe rinunce, potrai vedere la tua ciambella attorno alla pancia, o i cuscinetti che hai sulle cosce evaporare lentamente… Leggi tutto »

Creare un programma di allenamento. 5 regole base

Ogni giorno in palestra vedo centinaia di persone che si allenano male. In questo post voglio quindi dare alcune indicazioni relative a come creare un programma di allenamento efficace Ma anzitutto: come non deve essere un programma di allenamento? Gli allenamenti “sbagliati” sono di due categorie: Quelli sbagliati dal punto di vista dell’esecuzione degli esercizi.… Leggi tutto »

Perdere peso senza soffrire la fame: svelato il metodo

Questo articolo è per assicurarti che è possibile perdere peso senza soffrire la fame. Vedere la ciambella che hai attorno alla pancia, o i cuscinetti che hai sulle cosce, evaporare lentamente settimana dopo settimana, fino a scomparire nel nulla, per non tornare mai più. Ma come è possibile, ti starai chiedendo. I carboidrati fanno ingrassare,… Leggi tutto »

Come finire impunemente l’ennesimo pacco di biscotti o merendine davanti a quella serie tv bellissima che non puoi evitare di guardare per ore.

Ieri sera ho mangiato quattro brioche, 2 cornetti al cioccolato e 2 di quel tipo che quando la produceva la Mulino Bianco si chiamavano “Tegolino”, quindi anch’esse al cioccolato. Lo sgarro è sempre a base di cioccolato, è una regola. Ti starai chiedendo: come mai a due a due? Perché la prima mi serve per sbagliare… Leggi tutto »