Non credo nei programmi di allenamento proposti dai Guru del fitness che promettono, col loro Metodo X, risultati clamorosi per tutti. Segui il mio Metodo e metterai 12kg di muscoli su petto e braccia E tutti gli uomini clickano sul tasto Paypal. Perderai 10kg di grasso soltanto da addome e fianchi; diventerai alta, magra e… Leggi tutto »
Spesso mi chiedono: “Come mai non dimagrisco?”. In questo articolo ti darò 3 motivi, che faranno male come 3 pugni nello stomaco, per farti capire come stanno le cose. Come mai non dimagrisco #1 – Mi manca il giusto mindset Siccome vedo il grasso che ho addosso come una sorta di “punizione divina” per il… Leggi tutto »
Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di allenamento per principianti e quello per avanzati devono avere delle caratteristiche molto diverse, e ogni persona dovrebbe avere un programma appropriato al proprio livello. In questo… Leggi tutto »
Il significato che voglio dare al giorno di Pasqua è quello di Rinascita. L’augurio che faccio al lettore di questo blog è quello di rimettersi in forma, rinascendo con una tempra più forte. Perché qualsiasi risultato parte sempre dalla convinzione di volerlo davvero e di potercela fare. Senza quella, iniziare sarà non dico inutile, ma… Leggi tutto »
Abbiamo obiettivi inconfessabili, lo sai? Non sempre gli obiettivi che dichiariamo agli amici, al trainer a ai compagni di allenamento sono quelli reali. Diamo alla società delle versioni “semplificate” di quello che vogliamo ottenere. La realtà dietro infatti è molto più complessa. Spesso quello che vogliamo ottenere non è soltanto una trasformazione fisica, ma anche… Leggi tutto »
