Archivi categoria: mindset

Allenamento per principianti e avanzati

Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di allenamento per principianti e quello per avanzati devono avere delle caratteristiche molto diverse, e ogni persona dovrebbe avere un programma appropriato al proprio livello. In questo… Leggi tutto »

Obiettivi inconfessabili – Il viaggio dell’eroe in palestra

Abbiamo obiettivi inconfessabili, lo sai? Non sempre gli obiettivi che dichiariamo agli amici, al trainer a ai compagni di allenamento sono quelli reali. Diamo alla società delle versioni “semplificate” di quello che vogliamo ottenere. La realtà dietro infatti è molto più complessa. Spesso quello che vogliamo ottenere non è soltanto una trasformazione fisica, ma anche… Leggi tutto »